单骑拉萨往返22天

单骑拉萨往返-6.18出发7.9回 爱车：新大洲本田190X 携带物品清单(由于是一个人，所以带的会比较多)： 1、自身装备： 服装：防水骑行外套1件（带保暖内衬）、雨裤1件、长袖体恤1件，短袖3件、保暖内衣1套、内裤袜子若干，护膝护肘、手套（两副，冬夏）、头套2件、头盔（双镜片，外镜片最好加防雾）、头盔蓝牙耳机1个 鞋具：运动鞋一双，马丁鞋一双，拖鞋一双、防水鞋套 其余：遮阳帽、相机、内存卡（多备）、自拍杆，电脑。 2、生活用品：洗漱用品、湿巾纸巾、防晒霜（一定要带）、指甲钳、剃须刀，暖宝宝20片、备用食品（压缩饼干或自热锅） 4、常备药品：藏红花、丹参滴丸两瓶，红景天胶囊一盒提前一周吃 、葡萄糖含糖量高小支的五盒、风油精、创可贴、绷带、云南白药（内服或外服1个）、腹泻药、感冒药（推荐连花清瘟胶囊）、防蚊虫药品、其余药品根据自身情况备用。 5、证件：身份证、驾驶证、行驶证、自身和车辆保险、银行卡、献血证、所有证件都拍照备份。（如果要去边境地区需要提前办好边防证） 6、电器：排插、手机、备用手机、充电器数据线（各种） 7、车辆：离合线、机油（4-5瓶，像我这车跑高速拉极速会还烧机油需要多带一瓶临时添加）、擦车毛巾1个、火花塞1个、绑绳(推荐货车用的那种绑绳神器，方便扎还结实)、备用脚踏1对、链条清洁剂+链条油、碳霸、车辆备用钥匙1把、两开扳手一套、活塞扳手一套、活动扳手1个、补胎工具、抽油管。（修车工具可根据自身需要携带） 8、原车改装：原厂保险杠，石栏犀利眼L36射灯，途者三箱，唯赛斯通行车记录仪，买车赠的手机支架不知道啥牌子的，胎压监测。（新本190X要是加途者三箱强烈建议加长边撑，要不然容易倒车）   路线：川进青出 进程约4200公里 返程约3600公里

北京-拉萨之小圈

文字有些长，可能有点絮叨，请见谅

行

关于路线和路况，我是全程使用的高德导航，虽然比较方便，但是有很多坑，最好是自己提前规划和熟悉好路线，高德导航的路线有时候是会让你绕路的，最好自己能熟悉一下要走的大概路线，比如就从成都到雅安我记得，应该是可以一直接着走108国道然后转318的，但是高德会让你走一段雅安绕城路，然后318中间如果有修路，虽然是可以走的，但是高德会给你绕开这个修路的地方走其他路线。 北京出发以后可以沿着108国道直奔成都，中途如果想赶路也可以走G5京昆高速，要是走高速的话需要注意，进陕西及以后是不允许摩托车上高速的，不过从山西上高速后，陕西有一定概率不会被赶下来，但是四川肯定会，同时还是建议大家规规矩矩拿卡上高速，文明骑车，就是很不理解高速上的标语都是中重货车走右侧，法律还告诉我们要走右侧，限速还没有货车快，感觉就是法律想让你送死一样。（其实如果不赶路的话不建议跑高速，现在高速收费还没改，我用190跑高速，高速费是油费的两三倍你敢信，而且跑高速没人陪的话很容易犯困，容易出现事故） 进陕西以后应该就都是山路了，但是由于我是直接高速到的汉中（陕西秦岭高速晚上跑山跑十几公里的隧道是真滴爽啊），所以国道不是很清楚，但是从汉中到成都，是需要跑一多天的山路的，也就是绵阳附近有一段直路，其余的都是山路，然后进入318以后，就基本全是山路了，所以一定要控制自己，千万别压弯，这和平时的跑山不一样，这里车多，路况虽然比较好了，但是仍然会有部分路是在不断修路中的。 过理塘后到金沙江大桥前有一段路我过去的时候还在修整砂石路面，不知道什么时候能铺沥青，四川这边大概有几公里的土路，如果因为修道需要穿一个吊桥到江对岸也就是西藏那边的话，土路会有接近二十公里，这个是需要注意的，尤其是接下来的七月和八月是雨季，路况可能会很差，不过318全程最差的就是这里了，过了以后基本都是柏油路，都很好走的。 路途强烈建议备好防雨的衣裤和鞋套，不要觉得可能是一段小雨冲过去就算了，进藏以后，尤其是在拉萨和走青藏线附近，进了云层基本就是大雨，而且滴在身上还很疼，遇见下雨了，别怕麻烦，该换上就换上，要是感冒了很容易导致高反。 回程青藏线，我觉得我再也不想跑了，首先青藏线由于路程更短，所以相对于318来说，青藏线基本都是大车而且速度都很快，另外由于地质原因，青藏线路况非常差，炮弹坑，高低不平，甚至因为雨季可能会导致路面下陷或滑坡，所以青藏线每天都有修路封路，不过摩托随便过，但是你可能会见识到前后能堵十几公里的大车。 另外可能回程刚好到雨季了，而且由于青藏线基本都是直路和平原，所以平均每天半个身子淋两小时大雨或冰雹加刮风，一定要做好保暖和防雨措施，如果你跑青藏线，建议一点，要么车重，要么人重，青藏线刮起风来是真能把车吹偏的，风大的时候都得向着刮风的方向斜着车子跑。

住

然后是住的地方，因为我是一个人，所以我的整个路途住的都是大床或标间（自己觉得略微有些奢侈），都是美团上当地一百左右的住宿。 如果想要寻求便宜的，也有很多十几几十的那种床位房，也有一些青旅环境相当不错的，进入318以后，有一些地方还有专门给摩友开的驿站，如果遇见了，非常推荐入住，价格不算贵，住的还很舒服，也可以问老板后面路程路况和建议之类的，要是车贴没发完的话，还可以领个车贴哈哈哈。 一个人住还是贵了些，要是有伴的话两三个人住标间或三人间分担下来还是很便宜的。 在挑选住宿的时候可以用美团携程和去哪儿比比价格，大数据杀熟还是有的。 进藏前的酒店老板都会在办理入住的时候提醒你不要在车上留有贵重物品或是建议将车停在酒店的停车位中，所以尽量将车停在酒店停车场或是有明显监控位置的地方，以防止出现以外事故

食

整个路途下来吃是最让我舒服的事情哈哈哈，一路走一路吃，尝尝当地的特色美食，山西的面，陕西的肉夹馍凉皮，川菜，藏餐，新疆菜，宁夏菜等等 具体吃什么要看个人口味了，不过基本进藏的时候菜系还是比较全的，实在不行可以进城找吃的，然后过了成都以后你看到最多的就是川菜馆了，然后越靠近拉萨，藏餐和茶馆也会多起来 唯一遗憾的是，由于我是一个人出来的，所以吃的时候，菜单上很多想点的因为人数和饭量原因只能点几个，就很遗憾。 另外感觉藏餐馆的每一家都有着自己的特色，每一家的推荐菜都不会踩雷。 强烈推荐拉萨的措姆凉粉，央卿仓藏餐。

临汾的牛肉丸子面

汉中的面皮和肉夹馍

成都的肥肠粉

康定的藏式坨坨肉

理塘藏人家特餐的牛肉包子，分量真足

拉萨，央卿仓藏餐，土豆煎羊排

拉萨，措姆凉粉，酸奶冰棍特好吃

拉萨，吉祥圣雪藏餐，吉祥圣雪，酸奶很酸，可以多加点糖

格尔木，退骨牦牛肉

玩

逛的话也是看个人喜好吧，我这里就是给出自己路途中的一些坑，希望大家可以避免，首先318沿途千万不要在什么山口或者景点买牦牛肉干，因为很有可能是合成肉，要买就去城里买，相对来说靠谱点。（其实也不是很靠谱，因为和人聊天得知，卖的牦牛肉有鸭肉，猪肉，牛肉和牦牛肉，价格不一样，用料也有区别的）拉萨的话可以在八廓街买一些特产，就是店很多，找一家靠谱的得慢慢挑。 色季拉山口强烈建议去上色季拉山爬一下，大概需要走一个小时，但是上去后如果你的运气够好碰见了云层的部分空窗，是可以看见部分的南迦巴瓦峰的，真的特别漂亮，尤其是如果时间比较好，日照金山真的很好看的。 寺庙的话拜访过拉萨的扎基寺，扎叶巴寺以及布达拉宫，其实318沿途也有很多寺庙值得一拜的。扎基寺因为是求财的，所以是非常有烟火气的一个寺庙，然后扎叶巴寺是在一个山上，门票40，需要爬山，整个走一圈大概需要1.5-2小时，个人感觉扎叶巴寺更能代表藏传佛教。布达拉宫我个人的感觉就是历代喇嘛的灵柩存放地，所以非常辉煌，震撼于几吨几吨的黄金铸成的棺材，但是布达拉宫吧，你想去参观现在只能早上七点二十在微信小程序上预约（预约一定要找个网好的酒店连wifi抢），预定非常坑，我第一天抢了半小时都没抢到，然后现在很多房间都不开放了，门票的话是两百，预定后在里面买票。 然后本来还想去纳木错的，但是门票105，观光车115，不让你自己骑车进去，然后瞬间就不想去了。不过后来了解到可以和门口的人说去班戈县或者是去圣象天门（是纳木错湖的另一侧景区）就可以进，门票还是需要买的哈，圣象天门的门票记得需要提前三天预约，如果时间充足，比较建议花上一天时间两边都去看一下。后来有朋友给我看照片，觉得没看上还是有点小后悔，希望以后能有机会再来一次吧。 接下来就是整个路途给我印象最深的茶卡盐湖了，茶卡盐湖现在也是两个景点，一个叫天空之镜，一个叫天空壹号，然后它在这两个中间修了一个游客中心，如果你只想逛一个的话建议直接导航到具体的位置（这个位置一定要看好，高德可能给你导入到游客中心而不是景点），摩托车都可以骑到景点门前的停车场的（要是你去游客中心买通票的话另说）。茶卡盐湖很美，但是也很远，正式进入景区以后你到景点还得走个五六公里吧，当然也可以花钱坐观光小火车进去，不过建议是走进去然后返程坐个小火车咣当咣当回来（单程50） 本来听摩友说格尔木市旁边一百多公里的地方有个东台吉乃尔湖也非常漂亮，而且现在好像也没怎么经过旅游公司的开发，非常值得一去，但是由于跑的比较累，想赶路回北京的我就没去，建议有时间的可以去看一下。

如果时间充裕的话，可以尝试318进藏然后转阿里环线回程(走阿里需要边防证，我记得是在户口所在地或居住证所在地办理好像)，或是走青甘环线回程，据说风景都是要比单走青藏线要好很多的。 整个旅程共计22天，里程合计8000km，总共花销9400余元（整个路程的所有花销，包含高速费848元，以及自己购物、修车、保养等花销），油费1400余元(作为省油的一辆车，这点必须夸赞)，仅供参考

07月05日周一下午的骑行，骑行484.50km，耗时06:50:58

07月04日周日上午的骑行，骑行484.88km，耗时09:51:04

07月02日周五下午的骑行，骑行326.53km，耗时05:58:22

06月28日周一下午的骑行，骑行281.57km，耗时04:55:39

06月26日周六下午的骑行，骑行245.97km，耗时05:10:27

06月25日周五上午的骑行，骑行393.76km，耗时11:16:12

06月23日周三上午的骑行，骑行340.25km，耗时08:33:47

06月21日周一下午的骑行，骑行407.77km，耗时07:47:06

06月20日周日下午的骑行，骑行354.74km，耗时06:26:14

06月19日周六上午的骑行，骑行149.56km，耗时03:48:34

06月18日周五上午的骑行，骑行302.87km，耗时08:55:28